Il semble que la méthode de coaching Lapin-Souris (copyright ABD) pour arrêter de fumer, en laisse plus d'un perplexe...
Exceptionnellement (et pour que vous sachiez que je ne fais pas qu'affabuler), voici une vraie photo du vrai personnage:
Avec une tronche pareille, comment voulez-vous le décevoir ?
Bon. Soyons sérieux. Si cette méthode vous fascine, voici la PROCEDURE :
- Au détour d'un rayon ou d'une vitrine, laissez-vous séduire par un petit personnage (peluche ou autre). Regardez-le, tâtez-le, causez-lui pour vérifier la qualité de l'interaction. Si vous souriez, c'est gagné ! S'il vous sourit, arrêtez les médicaments.
- Décidez qu'il sera votre coach anti-cigarette (autrement dit votre guide et votre soutien) (mais pour ça, il vous faudra pas mal d'imagination)
- Placez-le à l'endroit où vous fumez le plus et passez un contrat avec lui "Je ne fumerai jamais devant toi, tu seras mon coach anti-cigarette" (normalement, lapin-souris peut vous comprendre)
RESULTAT, pour fumer vous êtes obligé soit :
- de sortir de votre endroit familier pour aller fumer ailleurs (ce qui casse votre rituel cigarette et rend la cigarette moins attractive)
- de faire sortir lapin-souris (ce qui est très injuste pour lui, car c'est vous qui lui avez demandé son soutien... si vous faites cela, vous ne pourrez plus le regarder dans les yeux sans ressentir une incommensurable honte)
REMARQUE : Si vous vous sentez agacé contre lapin-souris, c'est normal et ce n'est pas de sa faute, ça fait partie du transfert. En fait, c'est votre propre addiction qui commence à vous horripiler...
Et c'est là qu'interviennent les 4 autres C ! (cf article précédent).
Sur cette petite leçon matinale, je vous souhaite à tous, fumeurs et non-fumeurs, bonne chance et une belle journée !
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